Заставнівська міська рада

Я простуджений – так найчастіше оцінюють своє самопочуття люди, які почули погіршення самопочуття, в них спочатку з’явилась нежить, кашель, біль в горлі і підвищення температури тіла. Ми тоді ідемо до лікаря, який підтверджує, що в нас інфекція верхніх дихальних шляхів. Якщо ми використаємо всі призначення лікаря, то прояви повинні зменшитися після 5-7 днів. Якщо прояви хвороби ми проігноруємо, то простуда може розвиватися так:

після першого контакту з вірусом організм запускає захисні механізми (що триває від 3 до 5 днів), а саме: з’являється стан запалення, який проявляється почервонінням і припухлістю. Хвора людина має такі прояви: гарячка, відчуття розбитості, болить «все тіло», кашель, виділення з носа, а пізніше відчуття закладеності носа (набряклість і підсилення кровонаповнення слизової носа).

Від грипу і його ускладнень нас оберігає наша імунна система. Наші реакції захисту (імунологічні) складаються із всіх змін, які виникають в організмі під впливом контакту із вірусом (антигеном). Тому необхідно використовувати «актуальні» щеплення, які вчать нашу імунну систему ідентифікувати конкретного ворога (антиген). Дуже важливо, щоб використовувались вакцини, зроблені із антигенів правильного сезону і регіону. Щепитися потрібно. Сумніви, які виникають навколо теми щеплень не стосуються питання «чи щепитися». В минулі роки появились випадки дуже важких ускладнень здоров я після щеплень. Появились думки про погану якість вакцин, які через неправильне очищення містили додаткові токсичні компоненти. Ця тема до сьогодні є спірною. Кожен із нас хотів би бути впевненим, що отримана вакцина є належної якості, за яку буде відповідати «хтось конкретний»!

Що може допомогти в появі грипу?

Ослаблена імунологічна опірність. Це відноситься до всіх людей з хронічними захворюваннями. Особливо обережні мають бути люди із захворюваннями системи травлення, бо вона відповідає за формування більшої частини нашої оборонної відповіді.

Поганий стан психофізичний також спричинює ослаблення нашої опірності. До погіршення психофізичного стану причетна нехватка належної кількості сну. Також необхідно звернути увагу на поширене явище депресії і серед молодих і серед старших людей, що може мати поганий вплив не тільки на нашу опірність, але і на перебіг процесу лікування.

Переохолодження організму; наші діди, батьки переконували нас, що простуду можна «зловити» через тривале переохолодження, наприклад під дощем чи зимою. Звідки взялося назва хвороби. Найбільше тепла ми губимо через голову, а, на жаль, на вулицях бачимо мало голів прикритих шапками чи капелюхами. Дослідження підтвердили, що короткочасний вихід на холод і короткочасне охолодження організму збільшує опірність до інфекцій, особливо після візиту в сауну. Але не можна організм переохолодити.

А якщо хтось не вірить в ефективність дій цього типу?

Можете самостійно спробувати внести зміни в своєму житті в харчування та в психофізичній активності. Рекомендації загальні, але варто їх обдумати:

Вживати їжу регулярно, краще щоб їжа була теплою і вареною.

Турбуватися про пиття між прийомами їжі великої кількості води та чаю (малина, зелений чай з медом і лимоном, шипшина і т.п.)

Тепло (але не занадто) вдягатися, носити шапку.

Висипатися.

Турбуватися про фізичну активність (плавання, велосипед, біг, марш, ігри колективні…)

Що може нам допомогти в захисті від грипу?

Вітамін C – підсилює клітинну відповідь (в дозах із врахуванням віку та ваги людини – надмірні дози для людей з хворими нирками не рекомендовані).

Клітковина (оберігає нас від закрепів і станів запалення в кишківнику).

Часник (зміцнює імунну систему на кожному етапі).

Активоване вугілля (в малих дозах, т.б.т. до 100 мг на добу для дорослої людини, витягує із нашої травної системи токсини – особливо ефективне в поєднанні з клітковиною та часником).

Квас із квашеного червоного буряка, покращує роботу печінки і укріплює весь організм.

Ехінацея це натуральний засіб імуностимуляції, бо зменшує схильність до інфекцій як бактеріальних, так і вірусних.

Мити руки.

Уникати місць із великим скупченням людей.

       На виконання листа Заставнівського районного лабораторного відділення Кіцманського міжрайонного відділу лабораторних досліджень щодо сприяння у активізації вакцинації проти грипу осіб, які належать до груп ризику, а саме: медичних працівників, дітей до 5-ти років, вагітних, осіб з хронічними захворюваннями, осіб віком понад 65 років, осіб, що перебувають у закладах тривалого догляду, інформуємо, що бажаючі отримати вакцинацію проти цієї складної недуги можуть самостійно придбати її в аптечній мережі області.

Грип — це високозаразне вірусне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті.

Грип має симптоми, схожі з іншими гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), але є набагато небезпечнішим. Тому перші ж симптоми ГРВІ вимагають особливої уваги.
Найчастішим ускладненням грипу є пневмонія, яка іноді може лише за 4-5 днів призвести до смерті хворого. Серцева недостатність також нерідко розвивається внаслідок ускладнень грипу.
Грип дуже легко передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом — коли хвора людина кашляє, чхає чи просто розмовляє. У зоні зараження перебувають усі в радіусі 2 метрів навколо хворого.
Хвора людина, навіть із легкою формою грипу, становить небезпеку для оточуючих протягом усього періоду прояву симптомів — це, в середньому, 7 днів.

Симптоми, що вимагають лікування вдома. При появі перших симптомів грипу хвора людина обов'язково повинна залишатися вдома — щоб не провокувати ускладнення власної хвороби і не наражати інших людей на небезпеку, смертельну для деяких з них. Такими симптомами є:
- підвищена температура тіла;

- біль у горлі;

- кашель;

- нежить;

- біль у м'язах.

З будь-якими з цих симптомів не варто виходити з дому навіть заради візиту до лікаря — його слід викликати додому. Призначене лікарем симптоматичне лікування у домашніх умовах може бути достатнім для одужання. Якщо стан хворого не погіршується, необхідно продовжувати лікування вдома до повного зникнення симптомів.

Симптоми, що вимагають термінової госпіталізації. Якщо стан хворої людини погіршується, не зволікайте з госпіталізацією, адже тепер під загрозою — її життя.

Викликайте "швидку" чи терміново звертайтеся безпосередньо до лікарні, якщо присутні наступні симптоми:
- сильна блідість або посиніння обличчя;

- затруднення дихання;

- висока температура тіла, що довго не знижується; 

- багаторазове блювання та випорожнення;

- порушення свідомості — надмірна сонливість чи збудженість;

- болі у грудній клітці;

- домішки крові у мокроті;

- падіння артеріального тиску.

Продовжувати лікування вдома за наявності цих симптомів — небезпечно. Затримка з госпіталізацією може призвести до смерті хворого.

Інфекційний контроль: прості речі рятують життя. Вірус грипу небезпечний, але не всесильний. Можна легко уникнути зараження грипом навіть під час епідемії, якщо дотримуватись кількох простих речей.
Навіть якщо ознак хвороби немає:

- Уникати скупчень людей — аби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми, при тому що деякі з них є заразними навіть до появи очевидних симптомів. Особливо актуально під час сезону грипу та епідемій.
- Користуватися одноразовими масками при необхідності — щоб захистити себе чи оточуючих від зараження. Так маскою повинна користуватися людина, яка доглядає за інфекційним хворим чи просто спілкується з ним. Хвора людина повинна використовувати маску лише в одному випадку: якщо їй доводиться перебувати серед здорових людей, не захищених масками. Маска ефективна, тільки якщо вона прикриває рот і ніс. Важливо пам'ятати, що у будь-якому випадку маску потрібно замінити, як тільки вона стане вологою чи забрудниться. Найкраще користуватися стандартними хірургічними масками, що мають вологостійку поверхню і довго залишаються ефективними. Економити чи лінитися вчасно замінити маску немає сенсу — волога маска не діє. Використані маски ні в якому разі не можна розкладати по кишенях чи сумках — їх потрібно одразу викидати у смітник.

- Регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання — як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні хворої людини.
- Повноцінно харчуватися, висипатися, уникати перевтоми — для підвищення опірної здатності організму. Це збільшить шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням.
- Мати чисті руки — інфекція потрапляє в організм через рот, ніс та очі, яких ви час від часу торкаєтесь руками. Тими ж руками ви тримаєте гроші чи тримаєтесь за поручні, де кілька годин зберігаються в активному стані віруси і бактерії, що залишились від дотиків рук інших людей. Тому необхідно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту.

- Користуватися тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками — як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю, а також при нежиті. Використані серветки необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати джерелом зараження. Багаторазові серветки та рушники, особливо у громадських місцях, суттєво підвищують ризик зараження і широкого розповсюдження інфекції. У таких умовах в якості одноразових серветок можна використовувати туалетний папір.
Якщо з'явилися ознаки хвороби, додаються ще кілька нескладних заходів:

- Залишатися вдома при перших ознаках хвороби — не йти на роботу або, якщо захворіла дитина, не вести її до школи чи дитячого садочка, щоб не провокувати погіршення стану хворого і не наражати оточуючих на небезпеку, яка може виявитися смертельною для деяких з них.

- Не бігати до лікаря з найменшого приводу — у випадку грипоподібної хвороби Ви ризикуєте спровокувати погіршення власного стану і створити небезпеку зараження для інших людей, що може мати смертельні наслідки для деяких з них. Більше того: лікарня чи поліклініка під час грипозного сезону є місцем високої вірогідності заразитися. Якщо вас непокоїть стан вашого здоров'я — обов'язково звертайтеся до лікаря, але викликайте його додому.

- Ізолювати хвору людину — виділити їй окрему кімнату і посуд, визначити одну людину, яка доглядатиме за нею, і по можливості триматися на відстані 2 метри від хворої людини.

- Прикривати рот і ніс під час кашлю та чхання — аби запобігти розпорошенню інфікованих краплин слизу, які є основним джерелом зараження. Бажано робити це за допомогою одноразових серветок, які після використання одразу викидати у смітник. Якщо Ви прикрили рот руками, їх необхідно одразу вимити з милом чи обробити дезінфікуючим гелем, інакше усі ваші наступні дотики становитимуть небезпеку для інших.

Колектив Заставнівської міської ради вітає свого колегу, головного спеціаліста відділу освіти, культури, молоді та спорту Гендзьору Сергія з Днем народження.

З днем народження. Бажаємо міцного здоров’я, великого щастя та вірного кохання, бажаємо щирих почуттів, яскравих барв життя та тільки радісних емоцій, добрих друзів, гарних новин та чудового настрою на кожен день.

Останнім часом, різні соціологічні дослідження повідомляють тривожну статистику про те, що українці перестають радіти життю і майже не посміхаються і, на жаль, саме стрімкий розвиток наукового технічного прогресу зіграє в цілому не передостанню роль. Люди заклопотані своїми повсякденними справами, часто сам на сам залишаються зі своїми проблемами, нема кому допомогти, вислухати і порадити та навіть просто поспілкуватися та розрадити, тим більше, коли людину спіткали неприємності.

І тоді, єдиною розрадою стають смартфон, телевізор чи комп’ютер. А ще вчора було зовсім інакше: я дуже добре пам’ятаю, як люди приходили в гості, щоб просто поговорити, розповісти про свої успіхи чи невдачі, інколи, під приводом позичити олії, солі, хліба. Хоча, це все уже в минулому, але, на мою думку, ще збереглися дуже важливі людські цінності, такі як: дружба, любов, самопожертва, почуття, спілкування.

Поспілкувавшись на протязі цього року з людьми різних вікових категорій я дійшов висновку, що назріло питання організації клубу дозвілля та відпочинку у нашому місті для тих людей кому за 30.

Першим кроком центр дозвілля та відпочинку «Мир» пропонує заставнівчанам взяти участь у обговоренні питання щодо заходів, які б могли проводитися центром, а саме: на вечорах відпочинку могли б демонструвати фільми, як сучасні так і минулих років, організовувати зустрічі з фахівцями різних галузей та й просто цікавими людьми та багато іншого. Прошу надсилати свої пропозиції на адресу нашого закладу.

Наостанок, користуючись можливістю, хочу запросити всіх  бажаючих на свято музики і кіно, яке розпочнеться о 20 годині 27.10.2019 р. у  Заставнівському міському центрі дозвілля і відпочинку «Мир».

Колектив Заставнівської міської ради вітає свого колегу, провідного спеціаліста відділу освіти, культури, молоді та спорту Деру Андрія з Днем народження.

Бажаємо міцного здоров'я, успіху, добробуту, добра, радості, любові, щастя, хорошого настрою, посмішок, яскравих вражень. Нехай тепло й затишок завжди панують у Твоєму домі, хай сонячне світло зігріває в будь-яку погоду, а бажання здійснюються тільки-но Ти про це подумаєш.